quarta-feira, 23 de março de 2011

Vendo o tempo passar!

Bem meninas, vcs acreditam que só hoje, quando olhei o calendário, me dei conta de que falta 1 mês para o meu niver? Pois é, vou fazer mais uma primavera e resolvi me dar um presentinho: UM NOVO CORPITCHO!
E para alcançar essa meta sem deixar que os afazeres e tentações do dia a dia atrapalhem o meu plano, resolvi fazer um desafio pessoal batizado de DESAFIO DOS 33, já que vou fazer 33 aninhos. Bem, tal proeza começa hj e vai até o dia do meu niver e para isso, conto com a ajuda de uma aliada que já conheço há anos: a VITAMINA DE BANANA. Isso mesmo! Há alguns anos incluí a vitamina de banana na minha dieta e consegui emagrecer sem passar fome.
Bem, agora é ver se o meu metabolismo ajuda a queimar as gordurinhas juntamente com a atividade física, já que a meta é estar com pelo menos 80kg no dia 20/04.
Então, vão bora! Rumo à esteira! kkkkkkkkkkkk


sexta-feira, 11 de março de 2011

Turbinando o processo de emagrecimento

Bem, ontem dei início ao meu plano de exercícios de forma a dar uma turbinada no meu emagrecimento.

O Plano consiste em aulas de bike in door (inicialmente 3 x por semana) e caminhada na esteira (2 x por semana).

Parece ser um plano bem fácil de ser levado, uma vez que envolve 2 modalidades que eu adoro. E seria fácil se não fosse o fato de eu estar parada, sem nenhuma atividade física, há mais de 1 ano.

Resultado: TO QUEBRADA! rsrsrsrs

Mais não sou de desistir facilmente não! Há 1 ano, antes de eu chutar o balde e ganhas alguns quilinhos, eu corria 6 km diariamente, acreditam? É a mais pura verdade! Talvez seja por isso que, ao fazer a minha avaliação física na academia, a médica me disse que a minha massa muscular é ótima, ou seja, basta eu eliminar os quilinhos indesejados e ficar toda boa novamente! Maravilha!

Por enquanto, vou iniciando de vagar e sempre, rumo ao sucesso!

Bjs

quinta-feira, 10 de março de 2011

Huuuum delícia!

Meninas, vcs já viram a promoção no blog da Thata?

Vale a pena conferir!
Segue o link: http://tathaesuavida.blogspot.com/2011/03/sorteio-produtos-da-jasmine.html
Bjs

quarta-feira, 9 de março de 2011

Recomeçando novamente!


Bem! De volta ao início, exatamente 2 meses depois do último post aqui no blog.

Que vergonha!

Não se se já comentei, mais virei estudante novamente. Só que desta vez estou estudando para concurso público. E o que isso tem haver com a minha perda de peso? Muito!

Quando fico ansiosa, viro uma bomba-relógio prestes a explodir. Aí o que acontece? Como pra aliviar minhas ansiedades. Posso com isso?

Mais de volta, e com a cara dentro do saco de papel, resolvi recomeçar uma vez que tenho certeza de que o meu corpo não tem nada haver com isso.

Determinada, e olhando outros blogs, resolvi aderir ao AUTO DESAFIO. O meu, porém, consiste no objetivo da perda de peso em torno dos 3 kg semanais. O que acham? Ta bom, né? Já que devemos ter como meta aquilo que temos capacidade de cumprir, não é mesmo?

Então vamos lá, de volta ao começo!

sábado, 8 de janeiro de 2011

De volta! E com tudo!

Bem, vamos ao trabalho. O que eu quero é emagrecer! E como retornei à minha RA ontem (07.01.2011), e não posso esquecer que todos almoçam aqui em casa rsrsrsrs, resolvi fazer um franguinho assado com ervas, que é light e que todos gostam! Para acompanhar temos saladinha e arroz integral.
A receitinha peguei no blog http://cozinhaepoesia.blogspot.com/ e fica uma delícia. Vale a pena!
Para que quizer esperimentar, segue abaixo.




FRANGO ASSADO COM ERVAS




Ingredientes



1 frango de aproximadamente 2.300kg

6 a 8 dentes de alho

1 cebola

3 a 4 folhas de louro

2 ramos de manjericão

1 ramo pequeno de alecrim

4 ramos de salsa

4 ramos de cebolinha

250 ml de vinho branco

250 ml de água

1/4 xícara de (chá) de azeite extra virgem

Pimenta do reino ou pimenta dedo de moça a gosto

Sal a gosto



Modo de fazer



Limpe o frango como é seu hábito e retire os miúdos se desejar corte ao meio como eu fiz ou então se preferir deixe inteiro.

Corte a cebola em pedaços grandes e com as costas da faca pressione os dentes de alho esmagando-os ligeiramente, não é nem preciso descascá-los.

Escolha um recipiente grande e que tampe bem e junte o vinho, a água, o azeite, sal, pimenta a gosto misture bem e junte também as folhas de louro e as ervas ligeiramente rasgadas com as mãos. Coloque o frango na marinada, tampe bem e leve para a geladeira deixando assim se possível por 12 horas. De vez em quando vá até a geladeira e mude a posição do frango para que tome gosto por igual.

Quando for assar aqueça o forno na temperatura máxima deixando aquecer bem por uns 20 minutos ou até ficar bem quente.

Retire o frango da marinada, retirando também as ervas que ficaram grudadas nele. Coloque o frango numa assadeira e leve ao forno quentíssimo - eu gosto de colocar os galhinhos de ervas da marinada por baixo do frango - Não é necessário untar e nem besuntar o frango com nada. Coloque assadeira e feche a porta do forno. Quando perceber que assadeira ficou muito seca acrescente um pouco da marinada na assadeira. Mas, não regue a pele do frango com nada até o final, mas na assadeira você poderá acrescentar um pouco da marinada ou água quantas vezes achar necessário – de vez em quando movimente o frango de lugar na assadeira para que ele não fique grudado nela.

Antes de 1 e 30 minutos ele não ficará pronto ou até que a pele fique bem dourada. Para saber se está bem assado insira a ponta da faca perto do peito da ave o líquido que sai não deverá ser rosado e nem avermelhado. Deixe repousar alguns minutos para retirar da assadeira e servir.

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuppiiiiiiiiiiiiiiii!

Após meses e meses sem postar, aqui estou eu de volta ao blog.
Muitas coisas aconteceram nesse espaço de tempo em que estive ausente, porém nunca me esqueci desse lugar agradavel onde podemos dividir nossas ansiedades.
Portanto, meninas, voltei!
Bjs a todas

sexta-feira, 26 de março de 2010

Desafio CORRIDA MALUCA RUMO À SAÚDE

Esse desafio está no blog da Renata  http://colocandoumpontofinal.blogspot.com e achei demais.
Vou encarar o desafio! E vc?